Ryba z piekarnika w folii z warzywami
Ryba z piekarnika w folii z warzywami to prosty i zdrowy sposób na przygotowanie pysznego dania. Ryba jest delikatnie pieczona w piekarniku wraz z ulubionymi warzywami, co pozwala zachować wszystkie wartości odżywcze i aromaty składników. Danie to idealnie nadaje się dla osób, które cenią zdrowe i lekkie posiłki, a dodatkowo przygotowanie w folii ułatwia utrzymanie wilgotności i intensywności smaku potrawy.
Składniki
Przygotowanie
- Przygotuj składniki: filet z ryby (np
- Przygotuj folię do zawijania.
- Przygotuj piekarnik lub grill i rozgrzej go do 180 stopni Celsjusza.
- Przygotowanie przepisów:
- Przepis 1:
- Oprósz filet z ryby solą, pieprzem, granulowanym czosnkiem, tymiankiem i rozmarynem.
- Na patelni podsmaż marchewkę, pietruszkę, seler i por, doprawiając je solą, pieprzem, ziołami i słodką papryką.
- Usmażone warzywa ułóż na rybie, skrop sokiem z cytryny i posyp natką pietruszki oraz koperkiem.
- Zawiń w folię i umieść w piekarniku lub na grillu.
- Przepis 2:
- Posól, popieprz i posyp filet z ryby tymiankiem i oregano.
- Opcjonalnie dodaj masło do ryby.
- Pokrój pomidory, czosnek, natkę pietruszki i szczypiorek, wymieszaj z sokiem z cytryny i oliwą.
- Nakładaj mieszankę warzyw na rybę, zawijaj w folię i piecz/grilluj.
- Przepis 3:
- Przypraw filet z ryby solą, pieprzem, tymiankiem i rozmarynem.
- Dodaj masło, koperek, natkę pietruszki, plasterki czosnku i cytryny na rybę.
- Zawijaj w folię i przygotuj do pieczenia/grillowania.
- Przepis 4:
- Dopraw filet z ryby solą, pieprzem, słodką i ostrą papryką.
- Smaż paprykę i por, a następnie nakładaj je na rybę.
- Dodaj natkę pietruszki, zawiń w folię i grilluj/piecz przez około 10-15 minut.
- Szczegółowe przepisy znajdziesz pod filmem i na stronie internetowej autora
Jeśli chcesz znaleźć inne przepisy podobne do Ryba z piekarnika w folii z warzywami, możesz odwiedzić kategorię Danie główne.
Dodaj komentarz
Zalecamy również