Koktajl z ogórka na odchudzanie

Koktajl z ogórka na odchudzanie to pyszny i orzeźwiający napój, który pomaga wspomóc proces utraty wagi. Dzięki wysokiej zawartości wody i niskiej kaloryczności ogórka, koktajl ten jest doskonałą opcją dla osób dbających o linię. Wystarczy zmiksować obrany ogórek z jogurtem naturalnym, sokiem z cytryny i odrobiną miodu, aby stworzyć zdrową i lekkostrawną przekąskę. Idealny jako uzupełnienie diety odchudzającej.

Składniki

• pół ogórka
• 4 łodygi selera
• 2 jabłka Granny Smith
• 1 kiwi
• 2 cytryny (jeśli są małe, jeśli duże wystarczy jedna)
• woda (dodawana do uzyskania pożądanej konsystencji)
• (Opcjonalnie: 3-4 łyżki pełnotłustego jogurtu greckiego)

Przygotowanie

1. Przygotuj wszystkie składniki: pół ogórka, 4 laski selera, 2 Granny Smith jabłka, 1 kiwi, 2 cytryny.
2. Opcjonalnie dodaj grecki jogurt (3-4 łyżki) do smoothie.
3. Jeśli potrzeba, pokrój wszystkie składniki na kawałki, aby były gotowe do wrzucenia do blendera.
4. Włóż do blendera kawałki ogórka, selera, kiwi, jabłka i wyciśnięty sok z dwóch cytryn.
5. Dodaj wodę do konsystencji ilość zależy od twoich preferencji, ale może być potrzebna, szczególnie gdy nie dodajesz jogurtu.
6. Włącz blender i zmiksuj składniki aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
7. Możesz podawać smoothie i ciesz się nim jako posiłkiem zastępczym zapewnia długotrwałe uczucie sytości, nawodnienie, niską kaloryczność i wysoką gęstość składników odżywczych.